Мобилизация. Время. Алексеев Анатолий Васильевич. (1978.2018.В.ДВП)

В спорте мобилизацией принято называть процесс, во время которого организм приводится в состояние, обеспечивающее наиболее успешное выполнение поставленной задачи. А состояние мобилизации – это состояние оптимальной активности организма, необходимое для наиболее успешного и рационального выполнения предстоящей работы.с.92

Симпатический отдел вегетативной нервной системы определяет степень интенсивности деятельности организма в условиях, требующих напряжения его сил. А парасимпатический отдел, наоборот, помогает восстанавливать ресурсы, которые были затрачены при этом напряжении.с.94

….словами, используемыми для самомобилизации, воздействуют не непосредственно на органы, от состояния которых зависит успех мобилизации, а с помощью соответствующих слов вызывают представление о тех ведущих симптомах, что возникают в связи с активизацией этих органов. С.104-105

Погружение в дремоту перед активизацией можно сравнить с приседанием, которое помогает прыгнуть вверх.с.105

Для полного овладения психической саморегуляцией, …, необходимы ежедневные 2-3 разовые самостоятельные тренировки в течение нескольких месяцев. Только при условии, что занятия будут проводиться ежедневно, систематически по нескольку раз в день можно рассчитывать на успех в овладении способностью хорошо регулировать свое психическое и физическое состояние в любой ситуации. С.107

Педагогу, решившему обучать спортсменов психической саморегуляции, необходимо сначала проверить действие формул на самом себе, овладеть всем комплексом и твердо поверить в его целесообразность. С.108

…иногда ПМТ оказывается лакмусовой бумажкой, с помощью которой удается обнаружить остаточные явления перенесенных болезней или, наоборот, уловить начальные симптомы некоторых заболеваний. С.108

Существенное значение в успешности занятий имеет интонационный момент…. С.108

…самое главное,…, условие, которое и определяет успех. Это условие – наличие большой, ясно осознанной цели и четкое понимание того, что именно самовнушение способно помочь в достижении этой цели. С.109

Алексеев А.В. Себя преодолеть. М., «Физкультура и спорт», 1978

#АлексеевАВ #тренировка #подготовка #психо