Тренировка мозга. Алексеев Анатолий Васильевич. (1978.2018.В.ДВП)

Почему-то у многих сложилось такое мнение: если начинаешь «тренировать» мозг, если начинаешь предъявлять к нему определенные требования, то результат должен быть чуть ли не мгновенным. А раз не получается, то и не стоит тратить время. …. Головной мозг, как и всякий другой орган, тоже требует специального подхода к его тренировке. И нечего торопить его. Он и так поддается тренировке гораздо быстрее, чем большинство остальных органов и систем нашего организма. Надо только соблюдать определенные правила. С. 80-81

Первое – формулы должны быть четкими и точно подходить к стилю и манере речи данного человека. Второе – их надо составлять в «пассивном ключе», без элементов активности. И третье – не включать в формулы частицу «не», чтобы они звучали позитивно, а не отрицательно. С.89

…умение сначала погрузить себя в дремоту, а затем выйти из нее, и снова погрузиться, и снова выйти на протяжении одного занятия – вернейший признак хорошего овладения психической саморегуляцией. С.90

Алексеев А.В. Себя преодолеть. М., «Физкультура и спорт», 1978

#АлексеевАВ #тренировка #подготовка #психо